كيف تمارس التمارين الرياضية مع الكيتو؟

نصائح مهمه اذا كنت تمارس التمارين الرياضية مع الكيتو دايت : 1-تقليل شده التمرين باول ايام الكيتو (اول اسبوع) 2-اضافه املاح الصوديوم والبوتاسيوم اثناء التمرين مع الماء. 3-تناول احتياجك اليومي من البروتين ، هذا الفيديو مهم لمعرفه احتياجك اليومي من البروتين👇 /watch/UPKjj6GacqEaj 4-تناول احتياجك اليومي من البوتاسيوم ، عن طريق الاكثار من الخضروات ، هذا الفيديو مهم جداً لمعرفه طريقه الحصول على البوتاسيوم من الغذاء👇 /watch/sLdg7nNAtzMAg 5- اذا كان الهدف حرق الدهون، فالافضل ممارسه التمرين اثناء الصيام ، وتناول الوجبه الاولى بعد التمرين بساعتين. . حساباتي بالسوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتوTwitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوكFacebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

Category