سؤال وجواب ( السمنة المفرطة _ الزيوت المشبعة والغير مشبعة ) ( قناة بيت الداء )

سؤال وجواب ( السمنة المفرطة _ الزيوت المشبعة والغير مشبعة ) ( قناة بيت الداء ) السمنة مرض معقد تزيد فيه كمية دهون الجسم زيادة مفرطة. السُمنة ليست مجرد مصدر قلق بشأن المظهر الجمالي. بل إنها مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض ومشكلات صحية أخرى مثل مرض القلب وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان. هناك العديد من الأسباب التي تجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن. تنتج السمنة عادة عن عوامل وراثية وفسيولوجية وبيئية، بالإضافة إلى اختيارات النظام الغذائي والنشاط البدني وممارسة الرياضة. ولكن ما يدعو للتفاؤل أن حتى إنقاص قدر بسيط من الوزن بإمكانه أن يحسن المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة أو يقي منها. ويمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي أكثر فائدة للصحة وزيادة مستوى النشاط البدني وإدخال بعض التغييرات السلوكية في إنقاص وزنك. الزيوت المشبعة والغير مشبعة الدهون المشبعة (Saturated fats) فالدهون المشبعة ليس لها أي روابط مزدوجة في تركيبها الكيميائي، وذلك لأنها مشبعة بذرات الهيدروجين، كما أن تركيبها الكيميائي قد يكون له دور في اتساقها مع درجات الحرارة الغرفة. الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats) فهي عادةً ما تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة وذلك لأن الدهون غير المشبعة تحتوي على رابطة أو أكثر من الروابط المزدوجة بتركيبها الكيميائي. #السمنة_المفرطة#الدهون#الامراض#القلب#داء_السكري#الرياضة#انقاص_الوزن#النظام_الغذائي#الزيوت_المشبعة_والغير_مشبعة#الدهون_المشبعة#الزيوت_الغير_المشبعة تابعونا على قناتنا من خلال تفعيل الجرس وعلى مواقع التواصل الاجتماعي .الفيس بوك من خلال الضغط على الرابط ادناه . https://www.facebook.com/% D8%A8%D9%8A... وموقع التواصل الانستكرام من خلال الضغط على الرابط ادناه . https://www.instagram.com/

Category