भ्रामरी प्राणायाम का वैज्ञानिक महत्त्व | याददास्त बढाने में भ्रामरी प्राणायाम का लाभ | Bhramari Pranayam

भ्रामरी प्राणायाम का वैज्ञानिक महत्त्व|याददास्त बढाने में भ्रामरी प्राणायाम का लाभ|Bhramari Pranayam Bhramri Pranayam Benifits and detailed Detailed Explanation of Bhramri Pranayam bhramari pranayama benefits इस विडियो में भ्रामरी प्राणायाम के बारे में बताये हैं | भ्रामरी प्राणायाम के लिए हम लम्बा गहरा श्वास भरते हैं | और लम्बा गहरा श्वास भरके पहले ऊँगली को माथे में रखकर तीन ऊँगली आँखों पर रखकर कान भी बंद और मुंह से ओमकार का नाम लेकर पूरी भवना के साथ ॐ का नाम ले | भ्रामरी प्राणायाम का नियमित अभ्यास करने से तनाव दूर होगा | आत्म शांति – आत्म अनुशासन आत्म उपचार व आत्म साक्षात्कार होगा | यह बहुत ही उपयोगी हैं भ्रामरी प्राणायाम पहले ऊँगली को माथे में रखकर तीन ऊँगली आँखों पर ॐ का जाप करने से तनाव मुक्त हो जाते है | इस संसार की दैविक शक्तियाँ हमे भक्त होने लगती हैं जिनको नींद नही आती अवसाद हैं | माइग्रेन पेन हैं, मिर्गी रोग हैं किसी भी तरह का मानसिक रोग हैं उनके लिये भ्रामरी प्राणायाम रामबाण हैं | इससे शरीर के किसी भी तरह के संक्रमण में लाभ होगा | भ्रामरी प्राणायाम बहुत ही लाभकारी हैं | भ्रामरी प्राणायाम करने से ध्यान अपने आप ही लग जाता हैं | #BhramriPranayam​ #BenifitofBhramriPranayam

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