Mazoezi ya kuongeza MAKALIO bila vifaa ukiwa nyumbani vyakula vya kuongeza makalio na hips by Joan Fitness TV

@

@JoanfitnessTV2 years ago 0683836293 whatsapp kwa mahitaji ya mpangilio wa chakula na program kamili. 6

@

@rayamasoud37723 years ago My dear very nice maxoezi yp simple napat majib. 1

@

@JOHNPHILIMONI7 months ago Ahsante sana mpnz nitaanza mazoezi kesho me nahitaji hipsi kidogo na tako kidogo cyo sana.

@

@debrahcherop13022 years ago Asante sana dadangu naanza hayo mazoezi sasa hivi nakupenda kutoka kenya. 1

@

@joycemollel70193 years ago Kwa mtu alifanyiwa operation anatakiwa akae muda gani ndo afanye haya mazoezi pamoja na yale ya kukata tumbo? 5

@

@adivemasatu86143 years ago Naomba no, unielekeze vyakula navyotumia, na mazoezi ni asubuhi na jion au. 1

@

@mariajoni9892 years ago Mazoez yako vzr naomba vyakula vya kula wakat unafanya hayo mazoez.

@

@milkerathuman34933 years ago Hello dada, nahitaji kuanza hii hivyo nahitaji kujua mpangilio kamili na vyakula pia. 7

@

@BekaahBakari-jz6qulast year Ni kwa mdaa gani dada anguu shape unawezaa ikawaa tayarii imeshatokaa.

@

@bahatikahogo4014last year Asant sana mdada nainjy sana na mafundish yako.

@

@jamilaalmarzooqi48453 years ago Dada mambo mimi naonba mazoezi ya hps na makalio. 3

@

@happnesswalyes73262 years ago Nahitaji kupungua tumbo lng ni la oprestion je nifny zoezi gani ili nipungue hili tumbo?

@

@joycezawadirose98972 years ago Jamani asantesuhuhu la kuimaliza tumbo.

@

@irhadiddi942 years ago Dada ikiwa unatakakiwa ufanye mara mbili kwa siku yaani asubuhi na jion wiki mara 3 sasa mimi nafanya jioni tu jee nikifanya kila cku iyo jioni itakuwa nakosea au ata iyo jioni pia nifanye wiki mara 3. 2

@

@glorymbwambo66503 years ago Aisee haya mazoezi kiboko siku 4 mambo poa lkn mwanzoni utaumia makalio yanauma miguu inauma sana.

@

@leahnzali53173 years ago Naweza kupata mazoezi yakupunguza tumbo na kuongeza hips. 2

@

@nuruemmymkayula8613 years ago Mama mjamzito anaruhusiwa kufanya haya mpaka mwisho wa miezi mingapi?

@

@user-bs6tt1sr3t10 months ago Naomba no yako dada nimependq haya mazoez.

@

@peterorage13493 years ago Nilikuwa naomba nayako ili tuchat wasp na uniambie jinsi yakupangilia chakula na maezo zaidi. 2

@

@angeljohn69612 years ago Hello dada nilikuwa naulz kwa ck unatkiwa kufanya mara ngp na ukae ck ngp ndo ufany tena mazoezi ya makalio.

@

@Emmymajula58382 years ago Hii nzuri sana mi mwenyew saivi alhamdulillah.

@

@elizabethjuma15483 years ago Naomba unisaidie huo mpangilio wa chakula dada. 1

@

@dottosamson80803 years ago Matako nmeyapata mama
ila bado hips
naona tako tyuu ndo linaongezaa
nisaidie best .

@

@happinessonsongo37542 years ago More love to you mum nakupenda sans nimetoka 48kg adi 57 nimeshukuru sana umenipadirisha sana.

@

@samsonimazemle-qf7ywlast year Habari nahitaji mpangilio wa vyakula kwaajili yakupunguza uzito.

@

@user-ly1vw9wk2r3 months ago Dada nisaidi mm naitaji kario naips kisi kidg.

@

@user-wp2kx1ie9j7 months ago Axante kwamazoezi yako mimi matokeo nimeyaona ila nilikuwa nauliza niasubuhi najioni, au.

@

@estinatahhan50173 years ago Mazoezi no kwa mdagan asubuh au usiku lakin aina ya vyakula dadang nahitaj kujua.

@

@winifridaedward62202 years ago Kama nikiacha baada ya kupata matokeo hakutakuwa nashida.

@

@lillydavid16543 years ago Mm ndio naanza mazoez vyakula gani ni sahihi jmn joan.

@

@grashfordmwilondo908910 months ago Jamn hapo nayataka yaongezeke na shepu nzuli jaman mungu wangu ee.

@

@alicecharles92092 years ago " naomba mazoezi ya kunenepesha miguu.

@

@reymatelela85002 years ago Naitaji kuanza mazoezi na pia kufaham program yote na mpangilio wa chakula.

@

@user-lt5vs3sf4j11 months ago Dad nataka kutengeneza shep vp vyakula n vip.

@

@rizikladyherson84513 years ago Dadaa natak kuondoa heep deep kwenye makalio. 1

@

@user-oi6rg9bp7l11 months ago Nataka kujuwa ualatibu wachakula nanichakula gani au matunda gani.

@

@nureennayra442 years ago Hello mm naomba kupunguza manyama uzembe pembeni.

@

@gulassagande3335last year Hello dada nahitaji kujua mpangilio wa vyakula.

@

@anitadecson88112 years ago Namba dada unitumie mazoez haya kwa wasph.

@

@magrethmbilinyi29633 years ago Mtu akijifungua anaanza mazoez baada ya mda gan.

@

@AngelineHemed6 months ago Nahitaji kuanza nambie mpangilio kamili.

@

@hopelema47263 years ago Mimi nimefanya nimepata matokeo asante nakupenda bure unatufundisha vizuri kikubwa kuamua kuchukua atua misikate tama saivi mi naringa tu na shundu langu. 10

@

@dukedml26162 years ago Samahan dad joan me napenda mazoez lakn nipo shule na vyakul vya protin havipo nifanyaje?

@

@samiahappy81752 years ago Nitaka kujaza mapaja na najario nafanyaje.

@

@maryambakari3542 years ago Tafadhali nitumie namba yako tafadhali please dadagu.

@

@antutusa58292 years ago Hlw dad naomba uniunge wsp nijifunze zaidi.

@

@emmymwasyeba48203 years ago Lazima ufanyie chini? Naomba namba yako my dear.

@

@Kittunni01-oq8kd7 months ago Dada nipe ratiba ndonaona leo natak niaz kufanya na mim hay mazoez.