يمكنك اليوم الإقلاع عن التدخين إنك على وشك أن تحقق شيئا يودّ كل مدخن أن يحققه استمع الآن

هل أنت مدخن ؟ وهل تريد أن تترك التدخين دون معاناة ؟ [ عن الكتاب ] صدر الكتاب عام 1985م، وهو من أوائل الكتب التي تناولت الإقلاع عن التدخين، وقد وصف المؤلف نفسه بأنه أسوأ مدخن في التاريخ، وجرب طرقاً كثيرة للإقلاع عنه، وقدم في هذا الكتاب خلاصة تجربته. ويهدف الكتاب إلى مساعدة من يواجه صعوبة في ترك التدخين، ويقدم مجموعة من الأساليب المختلفة لتحقيق ذلك. [ المؤلف ] آلن كار" All arr هو مؤلف بريطاني لكتب حول التوقف عن التدخين والاعتماد على النفس، بعد أن خاض بدوره هذه المعاناة والتي تمكن من التخلص منها بعد عدة محاولات، إذ توصل إلى إدراك حقيقة أن التدخين مجرد إدمان على النيكوتين، وقد أصبحت لديه رغبة عارمة للإعلان عن طريقته التي ساعدته على الإقلاع عن التدخين ومساعدة الآخرين، فأعلن عن طريقته في كتاب The Easy Way to Stop Smoking، وافتتح سلسلة من العيادات لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، ومن مؤلفاته The Easy Way for Women to Stop Stop Drinking Nowg Smoking، توفي عام (2006م بسرطان الرئة. [ لمن ينصح ] - لمن يتمنى الإقلاع عن التدخين دون معاناة. - لمن يسعى إلى مساعدة الآخرين على الإقلاع عن التدخين. - لمن يعتقدون أنه من المستحيل تغيير العادات. #اقلاع_عن_التدخين #عادة #صحة #اسلوب_حياة

Category