فوائد شُرب الماء على معدةٍ فارغة Les avantages de l'eau potable sur un estomac vide

شرب الماء من الأمور الضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة هي شرب الماء، حيث إنّ الجسم بجميع أعضائه وخلاياه يحتاج إلى الماء وليكون قادراً على القيام بوظائفه الحيوية، لذلك يجب الحرص على شرب كميّات كافية من الماء، لسدّ حاجة الجسم اليوميّة منه، بعض الناس يفضلون شرب الماء باردأ، ولكن أثبتت الدراسات أنّ شرب الماء دافئاً أفضل وصحي أكثر للجسم، حيث إنّه يعمل على منح الجسم بالطاقة، ويساعده على التخلّص من السموم والبقايا الفائضة في الجسم، كما أنّه يعتبر واقياً للجسم من الإصابة ببعض الأمراض. تقدّر الكمية اللازم تناولها من الماء يومياً بلتر إلى لتر ونصف من الماء، ويفضل تناولها في أوقات متفرقة في اليوم، بالإضافة إلى تجنّب شرب الماء مع تناول الأطعمة وخلال الوجبات، وهناك حالات خاصّة يجب تجنّب شرب كميات كبيرة من الماء، والتقيّد بالكمية والنظام الذي يصفه الطبيب للمريض، مثل المرضى المصابين بأمراض القلب. لمحة عامة حول الماء يُعدّ الماء عنصراً أساسياً يعتمد عليه جسم الإنسان للمحافظة على الصحة واللياقة البدنية،[٧] حيثُ يفقد الجسم الماء بشكل يومي من خلال التنفس، والتعرّق، والتبول، وحركة الأمعاء، لهذا فإنه يجب شرب الماء خلال اليوم لتعويض ما يتم فقده من خلال الأطعمة ذات المحتوى العالي منه، بالإضافة إلى مختلف المشروبات، وبشكل عام توصي مجموعة مايو كلينك ( بالإنجليزيّة: Mayo Clinic) بشرب الرجال لما يقارب 15.5 كوباً من الماء، بينما توصى النساء بشرب 11.5 كوباً فوائد شرب الماء الساخن,فوائد الماء,فوائد شرب الماء على الريق,فوائد شرب الماء,شرب الماء على الريق,فوائد شرب الماء الدافئ,فوائد شرب الماء للبشرة,شرب الماء على معدة فارغة,فوائد شرب الماء البارد,فوائد شرب الماء بكثرة,فوائد شرب الماء يوميا,فوائد شرب الماء على معدة فارغة,فوائد شرب الماء قبل النوم,فوائد الماء على معدة فارغة,الماء,فوائد,تعرف على فوائد شرب الماء على معدة فارغة,فوائد شرب الماء الدافئ على معدة فارغة,ماذا يفعل شُرب الماء على معدة فارغة

Category